반복되는 순간에, 작게 시작해요
오늘은 어떤 상황인가요?
그대로 말해볼 한 문장과 다음에 시도할 방법을 모았어요. 저장해두면 다시 찾기 쉬워요.
22개의 상황을 찾았어요
마트에서 장난감 사달라고 떼써요
“이 장난감이 정말 갖고 싶구나. 갖고 싶은 마음, 엄마 아빠도 알아.”
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영상 끄기로 한 시간에 안 꺼요
“더 보고 싶구나. 한창 재미있는데 끄려니 아쉽지. 그래도 약속한 시간이 끝났어.”
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화나면 물건 던지고 때려요
“화가 많이 났구나. 화나는 건 괜찮아. 그런데 때리는 건 안 돼.”
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밥을 안 먹고 편식해요
“처음 보는 맛이라 낯설구나. 억지로 안 먹어도 돼. 접시에 두고 인사만 해보자.”
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양치랑 씻기를 거부해요
“더 놀고 싶은데 양치하라니 싫지. 그래도 이 닦는 건 꼭 하는 거야.”
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잘 시간인데 안 자려고 해요
“더 놀고 싶구나. 자려니까 아쉽지. 이제 우리 몸이 쉬는 시간이야.”
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친구·동생을 때렸어요
“잠깐, 멈추자. 때리는 건 안 돼. 많이 화가 났구나, 무슨 일인지 말해 줄래?”
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마트·식당에서 소리 지르고 뛰어요
“(눈높이를 맞추고) 신나는 마음 알아. 그런데 여기서는 걷고, 작은 목소리로 말하는 거야.”
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거짓말을 했어요
“솔직하게 말해도 혼나지 않아. 무슨 일이 있었는지 처음부터 같이 이야기해 보자.”
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숙제·등원·등교를 거부해요
“가기 싫은 마음이 드는구나. 어떤 점이 제일 싫은지 말해 줄래? 듣고 싶어.”
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게임·스마트폰 약속을 안 지켜요
“한창 재미있는데 끄려니 진짜 아쉽지. 그래도 우리가 약속한 시간은 끝났어.”
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"싫어! 안 해!" 말대꾸가 늘었어요
“'싫어'라고 말할 수 있어. 그런데 어떻게 말하느냐가 중요해. 한 번 더 멋지게 말해 볼래?”
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숙제를 자꾸 미뤄요
“지금 딱 시작하기 싫은 마음, 이해해. 놀다가 공부로 바꾸는 게 제일 힘든 순간이지.”
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게임·스마트폰을 그만하라 해도 안 놔요
“한창 재미있는데 멈추라니 짜증나지. 그 마음은 알아. 그래도 오늘 약속한 시간은 끝났어.”
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안 했으면서 했다고 거짓말해요
“혼날까 봐 사실대로 말하기 무서웠구나. 그 마음은 알아. 그래도 우리는 사실을 이야기하는 게 규칙이야.”
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친구랑 싸우고 속상해서 와요
“친구랑 그런 일이 있었구나. 많이 속상했겠다. 무슨 일이었는지 들려줄래?”
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사사건건 말대꾸하고 대들어요
“네 생각을 말하고 싶은 거 알아. 그런데 지금 말투는 좀 날카롭게 들려. 다시 부드럽게 말해줄래?”
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게임에서 지면 울고 화내요
“지고 나니 정말 분하지. 잘하고 싶었는데 안 돼서 속상한 그 마음, 이해해.”
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아침에 안 일어나고 준비를 미뤄요
“아침에 이불에서 나오는 거 정말 힘들지. 그 마음은 알아. 그래도 학교 갈 시간은 정해져 있어.”
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방이랑 물건을 안 치워요
“놀다 보면 정리가 세상에서 제일 하기 싫지. 그 마음 알아. 그래도 쓴 물건은 제자리로 돌려놓는 거야.”
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형제랑 비교하며 질투하고 다퉈요
“엄마 아빠가 동생만 예뻐하는 것 같아 서운했구나. 그런 마음이 드는 건 당연해.”
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공부·학원 가기 싫다고 해요
“가기 싫은 날이 있지. 그 마음 이해해. 오늘따라 유난히 힘든 이유가 있을까?”
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